Kas madal testosteroon võib põhjustada ärevust ja depressiooni?

Sisukord

  1. Kuidas testosteroon teie tuju mõjutab?
  2. Depressiooni ja ärevuse sümptomid
  3. Kuidas saate aru, kas see on madal T või midagi muud?
  4. Kuidas ravida madalat testosterooni taset ja depressiooni

Võib-olla olete tuttav testosterooniga, hormooniga, mis on iga inimese tervise oluline osa, kuid eriti meeste puhul. Testosteroon vastutab paljude kehas toimuvate protsesside eest, sealhulgas lihasmassi kasvatamise, luude tugevuse arendamise ja seksiisu parandamine . Kuid madal testosteroon võib põhjustada ärevus ja depressioon ? Vastus on jah. Lisateabe saamiseks jätkake lugemist.




Rooma testosterooni toetavad toidulisandid

Teie esimese kuu pakkumine on 15 dollarit (20 dollarit soodsamalt)







Lisateavet

Kuidas testosteroon teie tuju mõjutab?

Testosteroon on steroidhormoon, mis osaleb teie kehas paljudes rollides, sealhulgas meeleolus ja vaimne tervis . Kui teie hormoonide tase on normaalses vahemikus, aitavad need hoida keha ja vaimu tasakaalus. Nii kõrge kui ka madal testosterooni tase võivad mõjutada teie enesetunnet. Normaalsest kõrgem testosterooni tase võib panna inimesi agressiivsemalt tegutsema, samas kui madal testosteroonitase võib kellegi tuju pärssida ( Zitzmann, 2020 ).

Uuringud näitavad, et inimesed, kellel on madal testosteroon (madal T) võib kogeda depressiooni, ärevust ja väsimus , mis võib nende elukvaliteeti negatiivselt mõjutada. Testosteroon võib soodustada serotoniini kõrgemat taset, millel on roll meeleolu tõstmisel ja depressiooni vähendamisel. Madala T-taseme korral võib see täiendav serotoniinisisaldus puududa ( Walther, 2019 ).





Madala testosterooni roll ärevuse tekitamisel pole hästi teada, kuid uuringud näitavad, et madal testosterooni tase ja ärevus on omavahel tihedalt seotud. Teooria kohaselt võib testosterooni asendamine madala taseme korral vähendada stress , hirm ja üldine ärevus (Zitzmann, 2020).

kas teil võib olla liiga palju omega 3

Depressiooni ja ärevuse sümptomid

Depressioon võib põhjustada palju sümptomeid. Mitte igaüks ei koge depressiooni ühtemoodi; mõnikord ei ole märgid nii ilmsed. The depressiooni sümptomid võib sisaldada ( NIMH-a, 2022 ):





  • Kurb või 'tühi' tunne
  • Ärrituvus
  • Madal energia
  • Unehäired (liiga palju või mitte piisavalt)
  • Raskused uinumisega
  • Söögiisu muutub
  • Kaalukaotus
  • Pole huvi tegevuste vastu, mis teile varem meeldisid
  • Abitu tunne
  • Meeleolu muutused